Rasa lelah berkepanjangan bisa mengganggu kerja, mengurus rumah, sampai olahraga harian. Kondisi ini bisa muncul karena kurang tidur, pola makan kurang seimbang, stres, atau penyakit tertentu. Sebagian orang memilih suplemen penambah energi untuk membantu tubuh tetap bugar saat aktivitas padat.
Pilihan suplemen yang tepat sebaiknya disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan gaya hidup. Redmed Pharmacy menyediakan berbagai suplemen, obat, dan alat kesehatan untuk mendukung kebutuhan harian Anda di bidang kesehatan.
Rekomendasi Suplemen Penambah Energi untuk Tubuh
Suplemen untuk energi biasanya berisi kombinasi vitamin, mineral, asam amino, sampai kafein dengan dosis yang diperhitungkan. Sebelum memilih, perhatikan komposisi, aturan pakai, dan kondisi kesehatan, misalnya penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
1. Hemaviton Action
Hemaviton Action merupakan suplemen penambah energi yang diformulasikan dengan vitamin B kompleks, ginseng, dan mineral penting untuk membantu proses metabolisme energi dalam tubuh.
Kandungan tersebut berperan dalam mengubah asupan makanan menjadi energi sehingga tubuh tidak mudah lelah. Suplemen ini banyak digunakan oleh karyawan dengan mobilitas tinggi karena membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap optimal sepanjang hari.
2. Fatigon Spirit
Fatigon Spirit adalah suplemen penambah energi yang mengombinasikan vitamin B kompleks, kalsium, serta asam amino untuk mendukung stamina dan fungsi sistem saraf.
Vitamin B kompleks membantu proses pembentukan energi, sementara kalsium berperan dalam fungsi otot dan saraf. Suplemen penambah energi ini cocok dikonsumsi oleh orang yang sering mengalami kelelahan fisik maupun mental akibat aktivitas kerja yang padat dan rutinitas harian.
3. Enervon Active
Enervon Active mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, dan zinc yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta metabolisme energi. Vitamin C membantu mendukung sistem imun, sedangkan vitamin B kompleks membantu proses pembentukan energi.
Zinc berkontribusi dalam fungsi sel dan metabolisme. Kombinasi ini membantu tubuh tetap bugar, terutama bagi individu dengan aktivitas tinggi atau waktu istirahat yang kurang optimal.
4. Pharmaton Formula
Pharmaton Formula diformulasikan dengan ginseng G115, 11 jenis vitamin, dan 8 mineral yang mendukung energi harian serta stamina tubuh. Kandungan ginseng membantu meningkatkan vitalitas dan daya tahan fisik, sementara vitamin dan mineral membantu fungsi metabolisme dan konsentrasi.
Suplemen ini sering dipilih oleh orang dengan jadwal kerja padat yang membutuhkan dukungan energi sekaligus fokus untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
5. Hemaviton Stamina Plus
Hemaviton Stamina Plus mengandung vitamin B kompleks, ekstrak ginseng, dan guaranine yang berfungsi membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Kombinasi bahan aktif tersebut mendukung metabolisme serta ketahanan fisik tubuh.
Suplemen penambah energi ini dapat digunakan oleh karyawan maupun individu yang rutin melakukan aktivitas fisik ringan untuk membantu menjaga stamina agar tetap stabil sepanjang hari.
6. Blackmores Multivitamins plus Minerals
Blackmores Multivitamins plus Minerals merupakan suplemen yang mengkombinasikan berbagai vitamin dan mineral penting untuk mendukung kebugaran, metabolisme, serta daya tahan tubuh. Kandungan nutrisinya membantu melengkapi kebutuhan harian yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan saja.
Suplemen ini cocok digunakan sebagai dukungan nutrisi tambahan bagi individu dengan aktivitas sehari-hari yang padat agar tubuh tetap bertenaga dan tidak mudah lelah.
7. Renovit Multivitamin dan Mineral
Renovit Multivitamin dan Mineral mengandung kombinasi vitamin dan mineral lengkap yang berperan dalam menjaga stamina serta membantu proses pemulihan tubuh setelah sakit dan kelelahan.
Kandungan nutrisinya membantu mendukung metabolisme energi dan fungsi tubuh secara keseluruhan. Produk ini dapat digunakan sebagai suplemen penambah energi harian sesuai dengan anjuran penggunaan untuk membantu menjaga kebugaran tubuh secara berkelanjutan.
8. Theragran Fit
Theragran Fit dirancang untuk membantu pemulihan tubuh dan menjaga kebugaran setelah sakit. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya mendukung pembentukan energi serta daya tahan tubuh.
Suplemen ini dapat membantu tubuh kembali bertenaga secara bertahap bila dikonsumsi sesuai aturan pakai, terutama bagi individu yang membutuhkan dukungan nutrisi tambahan dalam masa pemulihan.
9. Kuku Bima Ener G
Kuku Bima Ener G merupakan minuman energi berbentuk serbuk yang mengandung ginseng, royal jelly, madu, taurine, kafein, dan vitamin B kompleks. Kandungan tersebut membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan semangat saat beraktivitas.
Minuman energi ini sering dipilih oleh individu dengan kebutuhan energi cepat. Meski demikian, konsumsinya tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan dan anjuran agar aman bagi tubuh.
10. Extra Joss Active
Extra Joss Active mengandung taurine, vitamin B kompleks, ginseng, dan royal jelly yang mendukung metabolisme energi dan stamina tubuh. Kandungan tersebut membantu tubuh tetap bertenaga saat melakukan aktivitas fisik yang cukup tinggi.
Minuman energi ini banyak digunakan oleh individu dengan rutinitas aktif. Untuk menjaga kesehatan, konsumsi sebaiknya tidak berlebihan dan tetap diimbangi dengan pola hidup sehat.
11. Kratingdaeng Energy Drink
Kratingdaeng Energy Drink mengandung taurin, kafein, dan vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan kewaspadaan dan rasa bertenaga dalam waktu singkat. Minuman energi ini sering dikonsumsi saat membutuhkan dorongan energi cepat.
Namun, karena mengandung kafein, konsumsinya perlu dibatasi sesuai anjuran agar tidak menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur atau ketidaknyamanan pada jantung dan sistem saraf.
Jenis Kandungan dalam Suplemen Penambah Energi
Memahami kandungan suplemen membantu Anda menyesuaikan pilihan dengan kebutuhan tubuh. Beberapa bahan memiliki fungsi khusus, sehingga pemilihan produk sebaiknya tidak hanya berdasarkan merek.
Source: Freepik
1. Vitamin B Kompleks
Vitamin B1, B2, B3, B5, dan B6 membantu mengubah makanan menjadi energi sehingga tubuh lebih bertenaga. Kekurangan vitamin B bisa memicu lemas, sulit konsentrasi, hingga mudah mengantuk saat beraktivitas.
2. Zat Besi dan Mineral Lain
Zat besi membantu pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh sehingga energi tetap terjaga. Magnesium dan zinc mendukung kerja otot, saraf, serta sistem kekebalan, sehingga tubuh tidak cepat drop.
3. Kafein dan Taurine
Kafein membantu meningkatkan kewaspadaan dan fokus dalam waktu singkat, misalnya saat bekerja atau belajar. Taurina mendukung fungsi otot dan saraf sehingga tubuh lebih siap beraktivitas. Keduanya banyak digunakan dalam minuman energi dan kapsul suplemen penambah energi dengan dosis terukur.
4. Asam Amino
Asam amino seperti BCAA, L arginin, dan L karnitin berperan dalam pembentukan dan penggunaan energi di otot. Kandungan ini juga membantu proses pemulihan setelah latihan sehingga otot tidak terlalu pegal berkepanjangan. Karena itu, atlet dan orang yang rutin olahraga sering memilih suplemen dengan asam amino.
5. Herbal Penunjang Stamina
Ginseng, guarana, dan beberapa herbal lain mendukung stamina, konsentrasi, dan daya tahan tubuh. Herbal ini bekerja dengan membantu tubuh merasa lebih segar sehingga tidak cepat lelah saat beraktivitas.
Siapa yang Membutuhkan Suplemen Penambah Stamina?
Tidak semua orang memerlukan suplemen, karena pola makan seimbang, tidur cukup, dan olahraga teratur tetap menjadi dasar utama energi tubuh. Suplemen sebaiknya digunakan sebagai pendukung setelah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, terutama bila memiliki penyakit tertentu.
1. Karyawan
Pekerja dengan jam kerja panjang atau tugas fisik berat sering merasakan lelah berkepanjangan dan sulit fokus saat menyelesaikan pekerjaan. Kondisi ini bisa dipengaruhi kurang tidur, stres, serta pola makan yang tidak teratur.
Dukungan suplemen yang tepat dapat membantu, namun tetap harus diiringi istirahat cukup, konsumsi makanan bergizi, dan pengelolaan stres yang baik agar tubuh lebih bertenaga.
2. Ibu Rumah Tangga
Ibu rumah tangga mengerjakan banyak hal, mulai dari membersihkan rumah, memasak, mengurus anak, hingga mengatur kebutuhan keluarga setiap hari. Aktivitas yang terus menerus ini dapat menyebabkan rasa lelah fisik maupun mental. Dukungan multivitamin, mineral, dan herbal ringan dapat membantu badan lebih segar, apalagi bila disertai jadwal istirahat yang teratur.
3. Lansia
Pada lansia, penurunan massa otot, perubahan hormon, nafsu makan menurun, dan gangguan tidur bisa membuat tubuh cepat lemas. Kondisi ini berpengaruh pada kemampuan mereka melakukan aktivitas harian secara mandiri.
Suplemen berisi vitamin B, vitamin D, kalsium, dan koenzim Q10 sering disarankan dokter untuk mendukung kesehatan tulang, otot, serta energi harian.
4. Atlet dan Penggemar Olahraga
Atlet dan orang yang rutin latihan memerlukan energi lebih untuk menunjang performa, kekuatan otot, dan kecepatan pemulihan setelah latihan. Latihan intensitas sedang hingga tinggi dapat menguras simpanan energi dan cairan tubuh.
Suplemen berisi BCAA, L karnitin, dan elektrolit sering digunakan untuk membantu pemulihan otot, menjaga hidrasi, dan mendukung kekuatan saat berolahraga.
5. Orang yang Sering Kurang Tidur
Orang yang sering begadang cenderung merasa lemas, sulit konsentrasi, dan lebih mudah sakit. Kurang tidur juga dapat mengganggu keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan dan energi. Dukungan suplemen tertentu bisa membantu sementara, namun perbaikan pola tidur, pengaturan jam kerja, dan kebiasaan sebelum tidur tetap menjadi langkah utama.
FAQ
Suplemen yang terdaftar resmi dan digunakan sesuai aturan pakai umumnya aman untuk konsumsi harian. Namun pemakaian jangka panjang sebaiknya disesuaikan dengan hasil pemeriksaan dan saran dokter, terutama bila mengandung kafein tinggi dan zat besi.
Suplemen tidak dapat menggantikan fungsi makanan bergizi seimbang. Fungsinya hanya berperan sebagai pendukung untuk membantu tubuh lebih bertenaga saat pola hidup sudah diupayakan lebih sehat.
Produk tanpa kandungan obat keras umumnya tidak menyebabkan ketergantungan secara medis. Meski begitu, kebiasaan mengandalkan suplemen untuk tetap terjaga dapat membuat orang mengabaikan pentingnya istirahat dan pola hidup sehat.
Suplemen dengan kafein sebaiknya tidak diminum menjelang tidur karena bisa mengganggu kualitas tidur. Pilih suplemen tanpa kafein bila ingin diminum malam dan sesuaikan dengan saran dokter atau petunjuk kemasan.
Konsultasi dianjurkan bila Anda punya riwayat penyakit jantung, hipertensi, diabetes, gangguan ginjal, atau sedang hamil dan menyusui. Diskusi dengan dokter atau apoteker membantu memilih jenis suplemen yang lebih aman dan sesuai kondisi.
Saatnya jaga energi bersama Redmed Pharmacy
Energi yang cukup membantu Anda bekerja, mengurus keluarga, dan berolahraga dengan lebih nyaman. Pemilihan suplemen penambah energi yang sesuai akan lebih bermanfaat bila disertai pola makan sehat, tidur cukup, dan olahraga teratur.
Source: Freepik
Apotik Redmed Pharmacy menyediakan berbagai suplemen, vitamin, obat, dan alat kesehatan yang dapat dipesan secara online maupun offline. Yuk pesan sekarang!